歡迎來到勁家莊

養生百科


HEALTH MAINTENANCE

小寒養生:滋補身體,調養氣血

發布時間:2017.01.06   閱讀量:650

分享到:

節氣介紹
小寒節氣每年公歷1月5日或6日太陽到達黃經285°時為小寒,與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節氣,也是干支歷子月的結束以及丑月的起始。中國氣象資料顯示,小寒是二十四節氣中氣溫最低的節氣,標志著開始進入一年中最寒冷的日子。

節氣由來

《月令七十二候集解》:“月初寒尚小……月半則大矣?!痹邳S河流域,小寒處于“二九”的最后幾天,小寒后幾天進入“三九”;冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應,所以稱為小寒。


節氣農事活動
小寒時節,除南方地區要注意給小麥油菜等作物追施冬肥,海南和華南大部分地區則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培土壅根的基礎上,寒冬季節采用人工覆蓋法也是防御農林作物凍害的重要措施。

節氣物候
小寒三候中國古代從小寒起每隔5天分出三候:“一候雁北鄉,二候鵲始巢,三候雉始雊?!惫湃苏J為,候鳥中大雁是順陰陽而遷移,小寒時節陽氣已動,所以大雁開始向北遷移;北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢;第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

節氣習俗
民間諺語:“小寒大寒,冷成冰團?!痹谶@個全年最冷的時節里,中國各地有著許多相關的節氣民俗,在這些民俗之中就蘊含著很多養生保健的原理。

畫圖數九:小寒節氣最初起源于黃河流域,據說早年黃河流域的農家每逢小寒,家家時興用“九九消寒圖”來避寒養生。數九計數,書法描紅,既能求得消寒,也算是冬日里一種不錯的消遣冶情的養生方法。


吃菜飯:小寒吃菜飯是老南京的習俗。南京人對小寒頗為重視,人們會用糯米加生姜、矮腳黃、咸肉片、香腸片或是板鴨丁一起煮成菜飯。南京菜飯中糯米補中益氣,健脾暖胃,能增強機體抵御寒邪的能力;生姜味辛性溫,具有發汗解表,溫肺散寒之功效。

吃糯米飯:廣州傳統,小寒早上吃糯米飯,為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯里面吃。


       吃臘八粥:飲食上“小寒”節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”?!堆嗑q時記》中記載“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染?!崩顣r珍在《本草綱目》上說:粥能“益氣、生津、養脾胃、治虛寒”。

補膏方:《黃帝內經》中記載:“春夏養陽,秋冬養陰?!倍救f物斂藏,養生應順應自然界收藏之勢,滋補內臟。膏方不僅能夠預防和治療疾病,還具有滋補身體,強壯體質的作用,在冬日里受到民眾歡迎也就不足為奇了。


雖然小寒時節是“進補”的最佳時期,但進補并非吃大量的滋補品就可以了,一定要有的放矢。中醫認為,可針對性食蘿卜、山楂、橙子、紅糖水、芡實、紅參、紅薯、紅棗、北芪、淮山、枸杞、核桃、阿膠等。

     冬季“阿膠”調補正當時,中醫認為,患有慢性疾病的人一邊調補一邊治病,可達到減少復發、減輕病情、延緩疾病發展的效果。對于亞健康人群來說,調補可達到減輕癥狀、調養氣血、提高體力精力的作用。阿膠被《神農本草經》列為上品,其藥用、滋補保健歷史距今已有2600多年。


 
女性吃阿膠的好處有:止血補血、調經安胎、美容養顏、增強體質等;男性吃阿膠的好處有:強筋血、抗疲勞、抵御疾病等。

聯系電話: 400-692-2989(點擊撥號)

聯系地址:惠州市惠城區水口街道辦事處荔城工業區

?勁家莊(香港)健康食品有限公司

?勁家莊(香港)健康食品有限公司

COPYRIGHT 2017 JJZFOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED. 粵ICP備12080792號-1 技術支持:網聯科技

足球文字直播吧 时时彩最新开奖结果 管家婆两码中特 青海11选5走势图和策略 上海十一选五遗漏 股票怎么玩 今日天津快乐十分开奖 九达通配资 股票量价关系分析 股票融资合同 福建快3今天开奖号